gainer po treningu

kiedy stosowac, wiem ze gainer to uzupełnienie diety, ale kiedy lepiej przed i po treningu? moze byc? Pozdarawiam Zmieniony przez - cmc03 w dniu 2008-10-06 16:10:05

Witam, mam 15 lat. Aktualnie dieta na mase, ale chciałbym ją uzupełnić suplementami. Czytałem, że po treningu gainer, a na noc WPC lub WPI. Czy trzeba brać gainera i te odżywki? Co będzie lepsze ? Pozdrawiam.

Czy warto pić takiego gainera w szkole oraz po treningu ;) ? http://allegro.pl/bialko-wpc-gainer-737-3000g-odzywka-gratisy-i3428746726.html Pijąc takie dwa dziennie dostarczyłbym ponad 40% białka w celu diety na mase

Czemu wszystkie plany treningowe są układane w taki sposób, że 2 partie w 1 dzień a potem 1 dzień przerwy? Nie można np codziennie inną partię? I tak przy okazji. Gainer wskazany jest przed czy po treningu?

czy można tak połączyć ? przed i po treningu czy lepiej sam Gainer + kreatyna albo carbo + kreatyna ?

Witam, mam takie pytanko czy dla ekto robiącego masę (jest dieta i plan) po treningu lepszy będzie gainer, białko czy może białko+carbo? Mówimy o produktach od sfd, bo takie własnie mam zamiar zamówić.

Kupilem najtańsze g**** czyli Megabol gainer 737 ale to z powodu braku kasy no i tego jest 3kg. Nada sie on chociaz po treningu na noc ?? Dobre są te weglowodany w nim chociaz??

czy jak biore w dni tren. CP rano i po treningu a w nietren. dzień tylko rano to będą duże różnice bo pisze na forum ze rano i przed snem. cykl 6tyg z L-glutą+dextro juice+witaminki+gainer.

czesc kupilem niedawno gainera, kreatyne, zma, bcaa, tribulon i wegle. i tutaj pytanie kiedy je brac wiem ze gainer wedlug potrzeb w diecie i kreatyna rano i po treningu reszta kiedy?

MAM PYTANIE CZY MOGE PIĆ RAZEM TZN PODCZAS JEDNEGO CYKLU GAINERA I ODŻYWKE WYSOKOBIAŁKOWĄ NP PO TRENINGU GAINER A NAC WYSOKOBIAŁKOWEGO WEALNĄC DZIEKI ZA RADI ODPOWIEDZI

Gainer: rano,popołudniu,wieczorem kiedy lepiej sie wchłania? Biorę 100g codziennie (w dni treningowe po treningu) w pozostałe dni to kiedy lepiej pić?

cze. mam pytanko gainer-czemu nie przed snem, a co jesli trening mam wieczorkiem przeciez po treningu jest jak najbardziej wskazane i to wieksze dawki gainera. prosze o pomoc

KUPIĘ High Kick'a Iron Horse Białko lub gainer, zależy mi o zawartość w nim BCAA bo ma być stosowane po treningu. Oraz Jabłczan lub jakis dobry stack kreatynowy

witam, tak jak w temacie kiedy bialka kiedy weglowodany i tluszcze. czego wiecej przed treningiem, a czego po treningu. ja np. jem o 6.30, 12, 18 i 21. kiedy np. gainer i kiedy kreatyna? pozdrawiam

witam, posiadam odzywki: bialko, weglowodany oraz gainer, czy moge to wszystko wymieszac do jednej butelki i wypic po treningu? czy musze osobno to miksowac?

jak bezpośrednio po treningu wrzucam 5 g krety, do tego 50 g carbo i 3 kapsułki tauryny to co dalej będzie lepsze: gainer czy białko? w jakim czasie i w jakiej ilości?

DT - rano mono+tauryna po treningu XPE DNT - rano XPE przed snem mono+tauryna Oczywiście do tego dochodzi gainer białko i dieta Czy moge tak to łączyć ??

Witam Czy dobrym rozwiazaniem bedzie wypicie zaraz po treningu bialka (koncentratu) z dodatkiem zmielonych platkow owsianych i kilku gramow rodzynek, cos ala gainer ale tez niedokonca?

Witam, zastanawiam się co kupić do stosowania po treningu. Do tej pory brałem węgle+kreatyna+białko i zastanawiam się czy nie wymienić tego na gainera+ kreatyna. Gainer mass core. Co myślicie ??

Gainer zawiera jakies tam sladowe ilosci mleka rozrabiac go najlepiej z mlekiem a jak ja mam brac gainera po treningu bo jestem na cyklu z kretką?